ENSO Estetik ve Plastik Cerrahi Kliniği
Alara Nergis Yüksel
Yeditepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde lisansımı, Roehampton University ‘de Obesity: Risks and Prevention bölümünde yüksek lisansımı tamamlamış bulunmaktayım. Lisans derleme tezimi bağımlılık ve beslenme, yüksek lisans araştırma tezimi Binge Eating Disorder & Obesity (Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu ve Obezite) üzerine yaptım.
Eğitim Bilgileri
Üniversite (Yüksek Lisans)
University of Roehampton Obesity: Risks and Prevention 09.2015-09.2016
Üniversite (Lisans)
Yeditepe Üniversitesi
Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beslenme ve Diyetetik 09.2010-01.2015
Sertifika Bilgileri, Seminer ve Kurslar
Yiyecek İçecek Hizmetlerinde İş Sağlığı ve Hijyen
İstanbul İşletme Enstitüsü-07.2022
Apiterapi
Yeditepe Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi- 02.2022
Bilimsel Fitoterapi
Yeditepe Üniversitesi Sürekli Eğitim Merkezi- 12.2021
Gastroenteroloji Diyetisyenliği
Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi-09.2021
Enfeksiyon Hastalıkları Diyetisyenliği
Acıbadem Mehmet Ali Aydınlar Üniversitesi-09.2021
ProBioCLASS-Beslenme & Prebiyotik & Probiyotik Bahar Okulu
Acıbadem Üniversitesi-09.2021
Parenteral Nütrisyonda Güncel Yaklaşımlar
Türkiye Diyetisyenler Derneği-01.2021
Sosyal Medya Yönetimi
Masterclass-02.2019
Etkili İletişim Stratejileri ve Beden Dili
İstanbul İşletme Enstitüsü-04.2018
World Water Day 2018 Campaign ‘Nature for Water’
UNESCO-03.2018
Bariatrik Cerrahi Beslenme Kursu
Türkiye Diyetisyenler Derneği Bariatrik Cerrahi ve Beslenme Sempozyumu-24-25.03.2018
Bariatrik Cerrahi ve Beslenme Sempozyumu Katılım Belgesi
24-25.03.2018
Onkoloji Diyetisyenligi Kursu
Acıbadem Üniversitesi- 27.05.2017
6. Saglikli Yasam Sempozyumu ve 1. Yaşam İçin Beslenme ve Spor Kongresi
Obezite Diyetisyenligi Kursu
Acıbadem Üniversitesi- 26.05.2017
6. Saglikli Yasam Sempozyumu ve 1. Yaşam İçin Beslenme ve Spor Kongresi
Sporcu Diyetisyenligi Kursu
Acıbadem Üniversitesi- 25.05.2017
6. Saglikli Yasam Sempozyumu ve 1. Yaşam İçin Beslenme ve Spor Kongresi
6. Saglikli Yasam Sempozyumu ve 1. Yaşam İçin Beslenme ve Spor Kongresi Katılım Belgesi
24-27.05.2017
Turkiye Nutri-Genetik’in 15. Yil Sempozyumu
19.03.2017
Food Matters Live Conference
11.2015 London
Renal Diyetisyenlik Kursu
Haliç Üniversitesi-04.2015
1. İstanbul Ulusal Beslenme Diyetetik Kongresi
Verdiği Hizmetler
Kilo Alımı
Sağlıklı kilo almak isteyen bireyler için, yaş, cinsiyet, aktivite düzeyi ve genel sağlık durumunu göz önünde bulundurarak kişiselleştirilmiş diyet programları sunuyoruz.
Obezite
Obeziteyle mücadelede bilimsel ve bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz. Beslenme, egzersiz ve yaşam tarzı değişikliklerini içeren bu program, kiloyu uzun vadeli olarak kontrol etmeyi hedefler.
Obezite Cerrahisi Sonrası Beslenme
Cerrahi sonrası dönemde doğru beslenme çok önemlidir. Özelleştirilmiş beslenme planları ve sürekli destek, hastaların sağlıklı bir yaşama geçişini kolaylaştırır.
Fazla Kilo Kaybı
Fazla kilo vermek, sağlığı iyileştirmenin anahtarı olabilir. Bunu başarmak için bireysel ihtiyaçlara uygun diyet planları ve egzersiz rehberliği sunuyoruz.
Gebelik Dönemi Beslenme
Gebelik, beslenmenin önemli olduğu özel bir dönemdir. Anne ve bebeğin ihtiyaçlarına uygun beslenme planları oluşturarak, her iki tarafın da sağlığını destekliyoruz.
Emzirme Dönemi Beslenme
Emzirme döneminde doğru beslenme, annenin ve bebeğin sağlığı için kritiktir. Bireye uygun diyet planları ile bu dönemi destekliyoruz.
Menopoz Dönemi Beslenme
Menopoz döneminde hormon değişikliklerini yönetmek için tasarlanmış özelleştirilmiş beslenme programları sunuyoruz. Bu, belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir.
Pre-Menopoz Dönemi Beslenme
Pre-menopoz, menopoza geçişin erken dönemidir. Bu dönemde yaşanan değişiklikleri kolaylaştırmak için özel beslenme rehberliği sunuyoruz.
Sağlık Sorunları
Kronik sağlık sorunları için özelleştirilmiş beslenme planları oluşturuyoruz. Bu, hastalığın yönetimini destekleyebilir ve genel yaşam kalitesini artırabilir.
Sporcu Beslenmesi
Sporcular için performansı optimize etmek üzere kişiselleştirilmiş beslenme planları ve supplement stratejileri sunuyoruz. Bu, antrenman ve yarışma başarısını artırabilir.
Sağlıksız Beslenme Alışkanlıkları
Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını benimsemeniz için bire bir destek ve eğitim sunuyoruz. Bu, uzun vadeli sağlığı teşvik etmeye yardımcı olabilir.
Yeme Bozuklukları
Duygusal yeme, strese bağlı yeme bozukluğu gibi yeme bozuklukları için bütüncül bir tedavi yaklaşımı sunuyoruz. Bu, zihinsel ve fiziksel sağlığı iyileştirebilir.
Kronik Halsizlik ve Yorgunluk Hissi
Kronik yorgunluğun nedenlerini anlamaya ve enerji seviyenizi artırmaya yardımcı olacak bireysel beslenme stratejileri sunuyoruz.
Metabolizma Sorunları
Metabolizma sorunlarını anlamak ve düzeltmek için özelleştirilmiş diyet planları sağlıyoruz. Bu, kilo kontrolünü ve genel sağlığı iyileştirebilir.
Hormon Bozuklukları
Hormon dengesizliklerini beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetmeye yönelik bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz. Bu, genel sağlığı ve iyi oluş hali üzerinde olumlu bir etki yapabilir.